Как идиот обновляю почту каждые пять минут, потому что жду результатов экзамена. Кстати, если не напишу их сюда в течение недели, значит мне за них стыдно)
В субботу оделась не по погоде и мне продуло шею. Знаю, говорят, что не бывает "продуло", но тогда скажем так: от переохлаждения что-то там воспалилось: то ли нерв, то ли мышца. Хожу, немножечко страдаю.
Cbt вывело на уровень какой-то постоянной фоновой тревоги, который у меня давно прошел на АД, и мне не нравится. Зато начала иногда себя отлавливать: "ну и зачем ты сейчас это делаешь? просто чтобы избавиться от навязчивых мыслей? Ну ты же себя загоняешь, давай лучше подумаем, в чем проблема". Но пока не очень часто, только на не слишком выворачивающих душу вещах.
В целом, хочется реветь прям в голос (абстрактно), но не можется. Сидит в районе груди и горла, и не выходит. Вспоминается этот мем про "I skipped my antidepressants so I could cry today", но я не буду, да и это не так работает.
Перед каждой сессией мне приходит опросник из 70 вопросов. Там есть несколько блоков: депрессия, тревожность, ОКР, влияние этого дерьма на повседневную жизнь. Вроде как, врач отслеживает эффект терапии таким образом. Но мне опросник помогает еще и тем, что я в принципе увидела, что какие-то мои загоны - это совершенно обычная ерунда. Например, я всё время хожу по дому, и поворачиваю ножи/ножницы/ручки/отвертки/кусачки и тп так, чтобы они были направлены острием не на меня, а лучше куда-нибудь в стену (А В. всё время над этим посмеивается). И вот в опроснике по ОКР есть вопрос "расстраиваюсь ли я при виде ножей и острых предметов". И я такая: а, ну ок, то есть от этого спецэффекта тоже гипотетически можно избавиться. А вот в опроснике про депрессию не хватает вопроса про "сложно ли вам следить за своей гигиеной", если честно.
Когда заполняю какие-то формы, мозг часто преобразовывает 2024 в 1984. Чтобы подать заявление на поступление в вуз надо заплатить 25 фунтов. Это вообще нормально? Капиталисты чертовы.
Сходила на Энни Лейбовитц. Она расплакалась где-то ближе к концу лекции, когда показывала фото умершего (вероятно)-друга, зал начал ее поддерживать аплодисментами, было очень трогательно.
Сама Энни понравилась, показалась какой-то настоящей. Британская ведущая задавала ей какие-то дурацкие вопросы, типа "а вот каково это быть женщиной в мужской профессии? Всё-таки, наверное, сложно и другое восприятие". А Лейбовитц отвечала: "Да вы знаете, я как-то об этом никогда не думала, работала и работала". Вот подход, который люблю.
В какой-то момент, показала слайд с ее фото Елизаветы II и весь зал так одобрительно загудел - было мило))
В целом: презентация книги - скучно, ответы на вопросы - скучно было даже самой Энни. Но Божечки, какой у нее глубокий, чуть скрипучий, мощный голос. Я подумала, что надо будет найти ее любое выступление на ютубе и включать его перед сном, как колыбельную.
Еще у меня теперь есть ее толстенная книга с её же подписью. Я бы сама, конечно, не стала покупать, но она входила в стоимость билета, так что теперь я гордый обладатель.
Кстати о голосах - вы слышали голос Мориарти в оригинале Шерлока с Камбербэтчем? Это что-то совершенно невероятное, я всё не могу понять, мне очень нравится или очень не нравится, но явно каждый раз цепляет. Может, диссонанс между голосом и внешностью, не знаю.
Кстати, вы видели Ирен Адлер в Шерлоке с Камбербэтчем? Она просто непозволительно прекрасна, а их история меня каждый раз заставляет плакать (на финале, и на финале-финале со сценой казни в Египте). Я обычно после этой серии перестаю смотреть сериал и начинаю смотреть ролики на ютубе про Ирен и Шерлока. Потому что, ну лучше дальше уже точно не будет, как можно смотреть про какую-то собаку Баскервиль после такой истории любви.
Купила малиновые тюльпаны, такие красивые.